Q烟熏火腿怎么吃健康

2020-06-22

描述：

烟熏火腿怎么吃健康

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

烟熏火腿可以在微波炉内加热一下再吃比较健康，在吃的时候一定要适量，不要一次性吃太多，日常生活中还要改善不良的生活习惯，少吃一些油炸的食物。还要增加自己的运动次数，每次运动的时候要在20分钟以上，可以做一些有氧运动或者是机能锻炼，还要做到早睡早起，每天睡觉8个小时到10个小时。还要保持一个愉快的心情。