Q工作时颈椎疼如何缓解?

2019-02-24
描述:

最近可能是躺着玩儿手机玩儿多了。总是感觉到颈椎痛,我想知道颈椎痛,有没有什么办法可以快速地缓解疼痛?需不需要吃些什么药呢?

A
崔晓明 骨科 去问诊

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主任医师 吉林市人民医院 三级甲等
医生回答:

适当按摩颈部可促进血液循环,有效缓解颈椎病引起的颈椎疼痛,也可采用热敷,可促进血液循环,也可有效缓解颈部疼痛感。保持正确的坐姿和良好的心态。如果疼痛减轻,可以口服芬尼布洛芬。如果颈椎特别疼痛,应经常按摩,这样也能有效缓解疼痛。当你站直的时候,你可以选择用手臂轻轻地推,在你疼痛的地方保持活力。这也是一种非常非常好的方法。当你平时闲着的时候,你可以站直,双脚和肩膀张开大约相同的距离,双手放在腰上,然后慢慢地移动,把它们扔出去。这样,也可以有效缓解颈椎疼痛。

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