颈椎疼如何缓解

颈椎疼痛的缓解，主要是根据引起疼痛的具体原因，进行针对性治疗。
如果是由于长时间低头，引起的颈部肌肉劳损或者筋膜炎。平时可以适当活动颈部的肌肉，不要长时间的伏案工作，每天用热水袋或者热毛巾敷一敷，缓解肌肉痉挛，改善血液循环，适当的做一下颈部的按摩和推拿，慢慢就会改善的。
如果颈部疼痛，伴有僵硬，上肢的麻木无力，可能是颈椎病压迫神经引起的，应该引起重视，不能盲目治疗，应该在专业医生的指导下，做一下颈部保健操及颈椎的牵引、口服颈复康、甲钴胺片以及迈之灵片，可以减轻疼痛，对于疼痛明显的颈椎病，也可以进行局部封闭或小针刀治疗。