颈椎痛如何按摩缓解
发布时间: 2021-04-14
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视频文字
颈椎痛可以按摩手三里穴、肩井穴、天宗穴、颈百劳穴、风池穴缓解。
1.风池穴，在后脑勺下边两个筋中间凹陷的地方，可以点按。
2.肩井穴，在肩峰和大椎穴间，在肩膀最高地方。
3.颈百劳穴，在大椎上两寸旁开一寸，可以按揉。
4.天宗穴，在肩胛冈冈下窝中央地方。
5.手三里穴，在小臂上面，肘横纹下两寸。通常颈椎不好的人，这个地方会出现明显的交锁、结节、压痛，可以一边点按一边活动脖子。
还可以用刮痧板顺着斜方肌、胸锁乳突肌，旁边的斜角肌、肩胛提肌，涂上刮痧油之后刮一下。如果感觉手指按没有力量，可以用刮痧板点按一下穴位。
还可以用揿针贴最疼的地方，可以贴一天甚至更长的时间。
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