Q睡眠障碍如何治疗？

男 27岁 2019-07-11

描述：

最近感觉工作压力很大，晚上失眠，还去买了安眠药，也没敢吃，我很担心，请问睡眠障碍如何治疗？

: 李洪君神经内科去问诊

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副主任医师 锦州市中心医院三级甲等

医生回答：

睡眠障碍一般会采取药物治疗和心理治疗相结合的方法进行，可以使用一些安神补脑的药物来进行治疗。平时在日常生活中建议可以多增加一些运动量‘’多锻炼身体。或在晚上睡觉之前可以听一些舒缓的音乐促进睡眠。另外睡眠障碍也是由于长期的精神压力过重而导致的。你在患病之后要首先调整自己的工作和生活状态，一个好的健康心态来对待一些事物，万事不能太计较。可以在睡前喝一杯牛奶促进睡眠。建议及到正规医院做个检查后再制定治疗的方案。