Q应该如何治疗睡眠障碍

女 40岁 2020-03-29

描述：

我姑姑这段时间睡不好，经常做梦，睡眠很浅，如何治疗睡眠障碍？

: 王萍耳鼻喉科去问诊

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副主任医师 马鞍山市人民医院三级甲等

医生回答：

睡眠障碍首先要找原因。如有无学习和工作上的压力过大，情绪上的焦虑紧张。应调整情绪，克服心理上的障碍。养成良好的睡眠习惯。如通过以上方式的调整仍然存在睡眠障碍，或睡眠障碍较重可以服用催眠类药物。常用的有苯二氮卓类药物，如艾司唑仑，通常是睡前1片口服。新型的非苯二氮草类催眠药物，如思诺思、唑吡坦应用也较广泛。养成良好的休息习惯，避免疲劳，缓解压力，保持愉快的心情。