Q怎样提高孩子抵抗力？

男 3岁 2019-03-12

描述：

孩子三周岁三个月，这两个月经常感冒咳嗽发烧，还挑食，怎样提高孩子的免疫力？

: 赵月霞普通内科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

孩子的免疫系统尚未强固，随着年龄增长，孩子的免疫机能逐渐成熟。.多喝水可以保持粘膜湿润，成为抵挡细菌的重要防线。规定吃晚饭时每个人都要喝水，让喝水成为一个好习惯，而你也会发现水的另一个好处，即使不小心打翻，也不会弄脏衣物。如果你家太干净，孩子没有机会透过感染产生抗体，抵抗力反而减弱，并可能导致过敏和自体免疫失调。建议成长中的孩子每天需要8～10小时的睡眠，如果你的孩子晚上睡得不够，可以让他白天小睡片刻。。减糖，有些专家认为摄取糖分过高的饮食，会干扰白血球的免疫功能。周末或者有时候下了班之后可带孩子户外运动运动，有活力的孩子，使他适应内外环境的变化、保持肌体生命活动的正常进行。从而免疫力大大提升，在外比较多细菌感染，回家后让孩子养成勤洗手爱卫生的习惯，这样也避免了很多细菌感染。