Q抵抗力很差，怎样可以提高抵抗力

女 26岁 2019-03-28

描述：

医生，从小到大，都是最易感人群，抵抗力不少太好，特别容易感染，这两天感染感冒咳嗽了，所以想问一下特别容易感冒咳嗽怎么样提高抵抗力？平时生活中该注意些什么？

: 赵月霞普通内科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

提高抵抗力，可以去医院采用注射提高抵抗力的药物来进行用药，也可以加强营养，多吃蛋白质含量比较丰富的食品来补充人体的蛋白质也可以起到提高人体体质的作用，水又是人体新陈代谢不可或缺的元素，多喝水可以促进新陈代谢快速进行，提高人体机能。注意多吃一些新鲜的水果蔬菜，避免辛辣刺激性的食物，尤其是补充一些维生素c。如果出现有感冒咳嗽的话，一般考虑可以采用口服化痰止咳的药物来进行用药治疗，要观察有没有出现体温升高的情况。多运动,做些不太强烈的运动，可以加快血液循环，促进身体的新陈代谢能力，进而提高身体的免疫力。