Q对眼睛视力好的食物有哪些

2019-02-05
描述:

眼睛近视很久了,想多多保护一下我的眼睛,知道吃哪些食物可以对眼睛视力好?

A
李振东 眼科 去问诊

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副主任医师 同煤集团总医院 三级甲等
医生回答:

日常生活习惯的不当是导致视力下降的主要原因,建议多多改善自身的生活习惯。为了防止视力再度下降,学习之后可以多做眼部锻炼,看绿色植物,眺望远处,多外出进行户外活动,不能过久的接触视屏电子产品(电脑、电视),做到劳逸结合对防止视力下降都有一定的帮助。在饮食方面可以多吃一些菠菜、胡萝卜,蓝莓,圣女果,苹果这些蔬果。多喝菊花茶,少熬夜,菊花茶是保护眼睛的好饮料,在菊花茶中也可以适当的加入些枸杞,这两种都是中药中护眼的好药材。以及鸡肉,动物内脏,豆类,奶制品等食物。

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