Q吃什么食物对眼睛视力比较好

31岁 2019-01-29
描述:

朋友近视眼已经一年多的时间了,左眼跟右眼的近视度数有150度吧,不想戴眼镜,想食疗。吃什么食物对视力好?

A
杨健 五官科 去问诊

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副主任医师 池州市人民医院 三级甲等
医生回答:

过度用眼,眼睛模糊,干涩,不舒服,视力疲劳下降。现在很多年轻人每日久居于办公室,少于运动,造成视力的下降。根据描述,可能是长时间盯着电脑,精力集中,眼睛疲劳而引起的,在电脑前工作两个小时,要起来活动,望远处看,做眼保健操,规律生活,不要熬夜,多吃胡萝卜,羊肝等养眼的食物。尽量多食用益目食品不仅对眼睛还有身体都非常有好处的,特别是维生素、蔬菜、水果和防腐剂含量较少的食物,适量食用鱼子、鱼肉、鱼肝,它们都含有能促进视力恢复的维生素A和胡萝卜素。

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