Q吃什么食物对眼睛比较好

35岁 2019-02-09
描述:

因为工作需要,上班要一直看电脑,总感觉眼睛不舒服,视力也好像没有以前好了,请问吃什么东西可以补眼睛, 吃什么食物对眼睛好?

A
杨洋 眼科 去问诊

微信扫码问诊

副主任医师 马鞍山市人民医院 三级甲等
医生回答:

长期过量摄入含糖食物需要大量的维生素代谢。人体维生素的持续减少会影响眼睛视觉细胞的发育,减少体内微量元素铬,降低眼内组织的弹性,延长眼轴,导致眼睛视力下降,并长期诱发近视。食用过多的甜食、辛辣食物和长期过量的大蒜,会影响眼睛。青春期是儿童视力发展的关键时期。这一时期应该得到父母的广泛重视,应该鼓励孩子通过眼保健操在桌子上看电视和电脑,以形成良好的习惯。平时,饮食中应加强蛋白质补充。蛋白质可以增强眼睛中的巩膜组织,使它们更能抵抗外力。

相关问答