Q来月经可以喝薏米赤小豆水吗？

女 22岁 2019-02-14

描述：

最近脾胃有些不适，想喝一些薏米赤小豆水调理一下肠胃，但是今天大姨妈突然来了，请问来月经的时候可以喝薏米赤小豆水吗？

: 路臻妇科 副主任医师 保定市第一中医院三级甲等

医生回答：

薏米和赤小豆都有些偏凉，所以建议月经来后再喝，也可以少量喝一些，来月经期间不要吃辛辣刺激类，生冷油腻类的食物，女性一定要注意经期保暖，经常吃一些有营养的，富含蛋白质的，然后能够铁元素补充量充足的这样的食物，比如说多吃一些肉类、鱼类，新鲜的蔬菜、水果这样的食物，月经期间要避免着凉，要多喝热水，休息一定要充足，适度的身体锻炼必不可少。月经偏黑的女性平时要特别关注自己的休息情况，尽量不熬夜、不加班，多休息，早睡早起，保持充足的睡眠。