Q左旋肉碱吃多久能见效

女 36岁 2019-04-01

描述：

感觉自己有些胖，想减肥，据说吃左旋肉碱可以减肥，我想问一下，吃多久能见到效果？

: 赵月霞普通内科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

左旋肉碱不是减肥药，它的主要作用是运输脂肪到线粒体中燃烧，是一种运载酶。要想用左旋肉碱减肥，必须配合适当的运动，控制饮食左旋肉碱的能促进脂肪转化成能量，但是左旋肉碱也有福作用，就是影响睡眠质量和导致严重口渴等副作用。左旋肉碱安全的服用范围是4g/天，一般饭后服用，服用3个疗程（一个礼拜为一个疗程）才会有效果。减肥方法是一个循序渐进的过程，不用急于求成，建议从运动及饮食两方面入手，采用运动减肥等健康减肥方法。不建议吃减肥药减肥，不仅副作用很多，而且停药反弹，建议控制饮食，运动瘦身。