Q减肥运动穿松了还是紧了效果好

2020-05-25

描述：

减肥运动穿松了还是紧了效果好

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥运动穿松了还是紧了效果好，主要是根据个人身体的症状来进行选择合适自己的运动裤。如果自身不是太瘦，为了提高自己的体能，建议要选择穿紧身衣。但如果是针对性的减肥，这时候需要穿紧身的运动裤。无论是无氧训练、还是有氧训练的减肥，都是有必要穿紧身衣，这样能够锻炼肌肉的同时，还能够让肌肉紧致。但是也不能够太紧，要选择合适的码数。