Q绝经后要补钙吗

女 50岁 2021-07-07

描述：

我绝经了，听身边的朋友说绝经后需要补钙，防止出现骨质疏松，想了解一下绝经后需要补钙吗？

医生回答：

需要根据引起绝经的原因，决定需不需要补钙。

正常生理现象导致的绝经，绝经以后卵巢功能开始衰退，体内雌激素水平会下降，会影响对钙的吸收，导致钙质大量流失，为了防止骨质疏松，需要补钙。疾病导致的绝经，不一定需要补钙。

绝经后可以适当多吃含钙量高的食物，如牛奶、虾皮、海带等。平时多到户外晒太阳，保持充足的睡眠。