Q绝经后需要如何补钙吗绝经期补钙方法

女 55岁 2019-03-23

描述：

我母亲今年55岁，前天绝经的，听说绝经的女性需要补钙，请问绝经后该如何补钙呢？绝经期补钙方法？

: 牛玉敏妇科去问诊

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副主任医师 铜陵市人民医院三级甲等

医生回答：

女性绝经后体内的钙会大量流失，导致骨质疏松，补钙要视为生活常识，骨质疏松症其后果是骨折，老年女性骨折发生率比男性高的多。常发生在绝经后5-10年，是影响绝经后妇女身体健康及生活质量的常见疾病之一。绝经后妇女每日应射入1500毫克。绝经后体内雌激素水平降低，当然不能单纯补钙，这样的效果并不好。女性绝经后，骨质疏松的原因主要为雌激素水平下降，导致钙的吸收率降低，骨密度无法提高，从而容易骨折。因此女性绝经后补钙一定要先充分了解自己的激素水平，合理补钙时还要积极补充激素，互相结合，补钙效果才更好。生活方式调理平时要注意劳逸结合，适当休息，不要熬夜，生活有规律，早睡早起，一日三餐规律饮食。

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