Q绝经期怎么补钙好

2020-08-16

描述：

绝经期怎么补钙好

: 乐华妇科去问诊

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副主任医师 扬州市妇幼保健院三级甲等

医生回答：

绝经期的时候，女性可以通过饮食的方式来进行补钙，所以女性在日常生活中可以适当的多吃一些类似骨头汤，牛奶，虾等食物，这些食物可以有效地帮助女性进行补钙。并且在补充钙质的同时，女性还需要适当的补充一些维生素D，因为维生素D可以有效地促进身体吸收钙质。同时适当的晒太阳也可以有效地帮助身体吸收钙，不过建议女性不要暴晒。