Q怎么样安排一天的时间减肥

2020-05-18

描述：

怎么样安排一天的时间减肥

: 潘宇营养科去问诊

微信扫码问诊

副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

因为每个人的时间安排都不一样，所以在一天中减肥的时间，具体的安排可能会有所出入，但是每天都按减肥计划来进行的话，长期下来也可以达到减肥的目的。在早上6:00~9:00的时候，可以做一些适量的运动来进行瘦身，因为这个时间段是一天当中新陈代谢速度最快的时候。饮食方面要注意保持饮食均衡性，晚上6点之后尽量不要再进食。