Q脖子疼缓解小窍门

男 30岁 2020-07-06

描述：

脖子疼缓解小窍门

: 王萍耳鼻喉科去问诊

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副主任医师 马鞍山市人民医院三级甲等

医生回答：

脖子疼缓解的小窍门有很多种，避免颈椎持续的低头，导致颈椎后侧的肌肉和软组织处于紧张的状态，导致拉伤或劳损的位置进一步加重，在生活中也要注意脖子的保暖，不能够受凉。在坐到座位的的时候要选择有靠背的座椅，双侧关节要有支撑，桌子要高点，椅子稍微矮点，这样才能保持整个颈肩部的肌肉处于放松的状态，在床上的时候，枕头不能过高，这样才能避免脖子颈椎处于紧张的状态。