更年期调理小窍门有哪些

调理更年期综合征，首先要注意调节情绪，避免过度的精神紧张要注意休息，避免劳累、放松心情，能不管的事情尽量的放手不要管。另外需要根据自身出现的症状进行对症处理，平时可以多吃一些富含雌激素的食物。比如黄豆、豆腐、薯类、红枣、枸杞等等。也可以考虑选用中药治疗或者中成药的治疗。另外也可以选用针灸、瑜伽来调理内分泌。如果症状特别明显的，在排除其他系统疾病的情况下，也可以考虑西药替勃龙进行治疗缓解更年期的症状。以上就是我跟大家讲解的更年期调理小窍门有哪些？谢谢大家的收听再见。