Q七天蔬菜减肥方法

2020-05-26

描述：

七天蔬菜减肥方法

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

蔬菜减肥的方法首先可以多食用一些菜花，西兰花或者是芹菜，油菜，油麦菜，都可以。早餐的话可以喝一包酸奶，另外吃两个鸡蛋，中午可以多吃一些，但是晚上尽量的多吃一些水果来代替主食，这样减肥还是比较有效果的。但是避免吃的过多，如果吃得过多过饱的话，身体代谢不了就会形成脂肪，所以一定要定时定量的去吃。平时可以多饮用温开水，能促进身体的新陈代谢。