Q为什么减肥要有一个七天过度

2020-05-27

描述：

为什么减肥要有一个七天过度

: 张增峰中医科去问诊

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副主任医师 安康市中医医院三级甲等

医生回答：

减肥有七天的过度是因为七天是一个减肥的周期，每个人开始减肥的时候也会有一个七天的过渡期。如果七天后一点成效也没有那就说明这个方法不合适。建议再重新制定一个减肥的计划。从原来不健康的生活习惯转变到有健康的生活规律是需要有一个过渡期和适应期的。建议平时多做一些有效运动。如：高抬腿、开合跳以及交叉跳。晚上用热水泡泡脚。