Q最近睡觉总是做梦是什么原因

女 30岁 2020-03-22

描述：

最近睡觉总是做梦，即使是在午睡的时候,梦的内容杂乱无章，人也很累，最近睡觉总是做梦是什么原因？

医生回答：

考虑是压力太大造成的，但做梦是一种正常的生理现象，但如果做梦太多会影响睡眠质量，就需要加以调节。睡觉前，尽量不要做剧烈的活动，喝点牛奶等镇静食品，多注意休息,，保持愉快的心情，不要有太多情绪激动，建议平常多出去旅旅游，好好享受一下外面的空气，放松一下心情。