Q晚上可以吃芒果吗?会不会发胖

2020-05-17

描述：

晚上可以吃芒果吗?会不会发胖

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

晚上尽量不要吃芒果，如果摄入过多身体也会因此出现发胖。芒果是一种热带水果，其中含有多种微量元素和矿物质膳食纤维，适当的吃能够为人体补充能量。但是由于芒果的含糖量相对比较高，因此相对来说热量比较高，在吃的时候应尽量选择在两餐之间吃，而晚上的时候吃芒果，因为热量不能被消耗，糖分就会在体内储存起来，经常摄入过多，人体就会逐渐发胖。