Q柠檬会减肥吗

2020-05-17

描述：

柠檬会减肥吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

柠檬具有一定减肥效果，柠檬含有大量维生素C，可溶解体内多余油脂，从而达到瘦身效果。柠檬含有酸性物质，可促进肠胃蠕动，帮助食物消化，从而减少消化不良胀气的现象。长期喝柠檬水，还能起到美容养颜、预防便秘的效果。减肥期间也可以吃一些其他水果，比如苹果、樱桃、猕猴桃、水蜜桃等。但不要食用高糖的水果，比如榴莲、荔枝、甘蔗。