Q适合16岁高中生的减肥方法

2020-04-16

描述：

适合16岁高中生的减肥方法

: 吴光秀内分泌科去问诊

微信扫码问诊

副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

16岁的高中生正处于青春期发育阶段，最好不要选择减肥药物减肥。适合16岁高中生的减肥方法主要是饮食控制，配合适当的运动锻炼。饮食方面需要做到低脂饮食，少吃热量含量高的食物，比如巧克力、膨化食品、油炸食品、碳酸饮料等，多吃新鲜的蔬菜水果。另外也要配合适当的运动锻炼，有氧有氧运动为主，比如慢跑、跳绳、瑜伽、游泳等。这样才能更好的控制体重。