Q高中生如何减肥最快最有效

2020-05-21

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高中生如何减肥最快最有效

: 赵月霞普通内科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

高中生减肥最快最有效的方法。一般可以通过适当的调节自己的饮食结构，规律作息习惯，并且适当增加体育锻炼。因为高中生正处于学习强度比较大的时期，身体发展也是处于关键时期的。所以一定要选择恰当的减肥方式，平时的饮食结构要特别注意，多摄入一些新鲜的蔬菜和水果，以及粗纤维食物，可以帮助肠胃消化吸收多余的脂肪。适当的体育锻炼也可以帮助快速减肥瘦身。