Q高中生减肥有什么好方法是什么

2020-05-22

描述：

高中生减肥有什么好方法是什么

: 潘宇营养科去问诊

微信扫码问诊

副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

高中生减肥的方法主要是控制饮食，再加上适当的运动。首先在饮食方面应该注意低盐低脂饮食，避免吃热量太高或者是太油腻的食物，高中生由于学习比较辛苦，在控制饮食的时候，应该要注意营养全面均衡，不能过度的节食。高中生减肥可以通过运动减肥，可以进行有氧运动，比如跑步、打球、游泳等方式，运动能够消耗体内的能量，从而达到比较好的减肥效果。