Q减肥以后怎么保持不反弹

2020-05-20

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减肥以后怎么保持不反弹

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

在减肥之后，减肥的人应该要养成良好的生活习惯，规律饮食，避免暴饮暴食，不要吃太多高油高糖的食物，多吃一些新鲜的水果和蔬菜，并且也要适当的补充一些蛋白质，这样可以有效地保持身材不出现反弹的情况。同时，减肥的人在日常的生活中，也应该要适当的进行一些体育锻炼，因为适当的进行一些体育锻炼可以有效地防止反弹的情况发生。