Q经期需要吃补血的食物吗

女 25岁 2021-04-17

描述：

这几天我正处于月经期，闺蜜说需要吃些补血的食物，我想知道经期需要吃补血的食物吗？

医生回答：

经期需要吃补血的食物。

经期身体较为虚弱，适量的吃红枣、桂圆、花生、红豆、枸杞、桂圆等食物，可以补充身体需要的营养，也能补充经期流失的血液，而且对于补气血也有辅助的效果。而且在经期可以适量的喝些红糖姜茶，对于驱寒，还有痛经都有辅助的效果。

月经期间不能吃生冷的食物，比如雪糕或者是冰淇淋，还有冷饮，避免引起痛经。