经期出现小腹部疼痛,可以吃下列食物缓解:
1.可以吃榴莲,因为榴莲营养特别丰富被称为果中之王,有独特的功效,能起到驱寒活血,改善腹部寒凉的情况,所以对痛经会起到很好的缓解作用。
2.可以吃菠菜,因为菠菜具有补血的功效。因为菠菜当中含有铁,所以具有补血的功效,并且能够促进胃肠蠕动,有利于毒素尽早排出,所以在经期吃也是有好处的。
3.在经期的时候也可以喝红糖姜片水,主要是有驱寒暖宫的作用,并且红糖还具有辅助性的补血功效,所以在月经期趁热喝能够改善经期下腹部疼痛,这就是经期小腹疼痛所需要吃的食物。
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