Q例假期间可以吃补血的食物吗

2022-07-28

描述：

例假期间可以吃补血的食物吗

医生回答：

例假指的是月经，月经期间可以吃补血的食物。

月经期间身体内的气血流失比较多，可以适量食用补血的食物，能够起到补气血的作用，避免身体的刺激更加明显。常见的补气血食物包括红糖、红枣、阿胶等，适量食用上述几种食物，对身体健康有好处。但是在月经期间不可以过量食用，否则会导致经血量过多，甚至会出现经期延长的现象。

在月经期间需要吃一些清淡的食物。