Q晚上最好几点之后不喝水对减肥有帮助

2020-05-22
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晚上最好几点之后不喝水对减肥有帮助

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潘宇 营养科 去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
医生回答:

晚上最后9点之后尽量就不要喝水了,九点之后新陈代谢速度慢慢变小,但是还没有完全停止,所以如果想喝是可以稍微喝点的。如果九点之后喝了太多的水,很有可能会造成身体水肿,导致看起来肥胖,这对很看重自己身材的人来说,是非常不利的。所以9点以后不要喝水,不仅不要喝水,更不要进食,新陈代谢基本上是最慢的时候,吃东西很容易发胖。

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