Q减肥可以蘸辣椒酱吗

2020-05-19

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减肥可以蘸辣椒酱吗

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥尽量别沾辣椒酱。辣椒酱是一种比较辣的食物，它里面含有油脂比较多，吃饭的时候蘸辣椒酱会增强食欲，不知不觉就会增加饭量，热量会摄入的比较多，而且辣椒酱里面的油脂吸收的多了也具有增肥的作用，不利于减肥。减肥最好别沾辣椒酱，尽量多吃一些蔬菜类的，它里面有丰富的维生素和微量元素，但是热量非常低，能够帮助减肥。