Q减肥豆制品可不可以当主食

2020-05-23

描述：

减肥豆制品可不可以当主食

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

大部分豆制品是可以当做主食吃的，因为里面有大量的蛋白质，热量也是极低的。可以吃豆腐皮，它的热量非常的低，它里面还含有很多的钙物质、纤维素等，是具有高蛋白高纤维、低脂肪、低热量的食物，是减肥人群最好的食物之一。也可以吃大豆，它除了有丰富的蛋白质以外，它的脂肪含量也是非常少的，它还有预防胆固醇累积的作用。