Q冬天来月经最好应该吃什么

女 2019-02-12

描述：

我知道我自己存在宫寒的问题，所以我特别注意饮食，但是一到冬天我的经期就不太正常，我想问一下冬天来月经最好应该吃什么？

: 王建英妇科去问诊

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主任医师 宿迁市人民医院三级甲等

医生回答：

在来月经的时候，注意饮食是非常重要的，如果不注意饮食的话会给身体带来很大的负担，并且那时抵抗力也会很低，从而导致身体变得特别虚弱。为了提高这段时间身体的抵抗力，应该多吃一些蛋白质丰富的食物，并适当补充铁元素，多吃动物肝脏、菠菜等，时也可以适当地喝些红糖水，根据个人喜好可以加入生姜，可以帮助活血化瘀，促进月经来潮，促进子宫恢复。然而，需要注意的是，来月经的时候要避免吃辛辣刺激的食品，更不能饮酒，以免对月经来潮造成影响。