Q冬天应该多补吃什么?

30岁 2019-03-15
描述:

朋友从小就患有体寒,医生说这种症状偏寒的厉害,可以食补,朋友感到很不舒服,所以想咨询一下冬天应该多补吃什么?

A
陶生 消化内科 去问诊

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副主任医师 南京鼓楼医院集团宿迁市人民医院 三级甲等
医生回答:

冬天是女人痛苦的季节,也是女人滋肾的最好季节。最好的补品是汤,如鸭汤、鸡汤、鱼汤、牛肉汤、羊汤等,汤不会使人产生过多的脂肪,也能防寒,是滋阴滋肾的最佳选择。女人应该总是照顾自己,不分年龄在许多补充剂中,它特别适合冬季补充剂。根据需要,你可以添加一些味道,服用时,取一汤匙补品软膏,放入杯中,用沸水洗净。注意饮食卫生,少吃生冷、油腻食物,同时也要结合药物治疗,找到具体什么问题引起的这种症状。当然建议饮食清淡点,少食多餐,如果有脱水的情况建议去医院输液治疗,当然也要多喝水,最好选择既能补充营养又能对肠道刺激很小的食物,同时要经常锻炼以增强免疫力。

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