Q冬天应该多补吃什么？

女 2019-03-15

描述：

朋友从小就患有体寒，医生说这种症状偏寒的厉害，可以食补，朋友感到很不舒服，所以想咨询一下冬天应该多补吃什么？

: 陶生消化内科去问诊

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副主任医师 南京鼓楼医院集团宿迁市人民医院三级甲等

医生回答：

冬天是女人痛苦的季节，也是女人滋肾的最好季节。最好的补品是汤，如鸭汤、鸡汤、鱼汤、牛肉汤、羊汤等，汤不会使人产生过多的脂肪，也能防寒，是滋阴滋肾的最佳选择。女人应该总是照顾自己，不分年龄在许多补充剂中，它特别适合冬季补充剂。根据需要，你可以添加一些味道，服用时，取一汤匙补品软膏，放入杯中，用沸水洗净。注意饮食卫生，少吃生冷、油腻食物，同时也要结合药物治疗，找到具体什么问题引起的这种症状。当然建议饮食清淡点，少食多餐，如果有脱水的情况建议去医院输液治疗，当然也要多喝水，最好选择既能补充营养又能对肠道刺激很小的食物，同时要经常锻炼以增强免疫力。