Q冬天女人月经期间吃什么最好？

女 2019-01-25

描述：

最近感觉月经有一些问题，想要咨询一下在冬天的时候女人月经期间吃什么比较好呢？

: 牛玉敏妇科去问诊

微信扫码问诊

副主任医师 铜陵市人民医院三级甲等

医生回答：

来月经的时候无论是春夏秋冬饮食都应该非常注意，月经期间可适当补充一些温补暖身的食物或缓经止痛的食物。寒性体质的女性可多吃狗肉、羊肉、栗子、红糖、生姜等温经散寒类的食物。痛经的女性可多吃菠菜、芹菜、山药、胡萝卜、葡萄、海带、黑木耳等活血化瘀、缓解痛经的食物。调节不良情绪的食品、药品，如卷心菜、柚子、瘦猪肉、芹菜、粳米、鸭蛋、炒白术、淮山药、苡米、百合、金丝瓜、冬瓜、海带、海参、胡萝卜、白萝卜、蘑菇等。