Q来月经时应该吃什么好

女 2019-05-01

描述：

我是位女性，每个月都会来几天例假，每次来例假后我的身体就会很不舒服，而且还很疼，我也不敢随便乱吃东西，想知道来月经时应该吃什么好？

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副主任医师 保定市第一中医院三级甲等

医生回答：

月经周期是指月经前两天之间的间隔。由于体质，年龄，气候，地区和生活条件的差异，月经周期也会不同。月经期间也会有很多不适。你可以通过饮食来进行调节，可以吃黑骨鸡汤和艾叶炒鸡蛋，黄酒炒鸡蛋。在月经期间，你不可以使用盆浴，每天晚上都要用温水来淋浴，用温水清洗下阴部。晚上不要熬夜，不要吃辛辣的食物，不要饮酒和喝冷的饮料。大姨妈来时吃一些温补型的食材是最好的了，诸如山药炖排骨以及红枣黑米粥等食物就具有温补气血的作用。而且女人来月经的时候还适合喝一些山药乌鸡汤。