Q早上跑步有助于减肥吗
2020-12-06
描述：
由于工作比较繁忙，我想要通过早上跑步的方法进行减肥，早上跑步有助于减肥吗？
A
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陈玲 内分泌科
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副主任医师 北京大学人民医院 三级甲等
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医生回答：
早上跑步一般有助于减肥，跑步通常能够加快身体的脂肪燃烧，从而起到减肥的作用，可以每天早晨坚持慢跑半个小时左右。
并且每天早晨跑步还能够提高身体的免疫力，而且还能够有利于身体的健康，在跑步的时候也要避免身体出现劳累的情况。
减肥期间还要注意控制饮食，少吃一些脂肪以及热量比较高的食物，比如肥肉或者是甜食。
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