Q高血压患者的饮食注意及日常防护?

2019-01-15
描述:

我家里有亲人患有高血压,所以我对于高血压患者的饮食注意及日常防护特别关心,想知道应该如何做对高血压患者的康复有帮助,之前有听说患高血压去死的事情,觉得心里怕怕的。

A
冯光瑞 心血管内科 去问诊

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副主任医师 咸宁市中心医院 三级甲等
医生回答:

高血压患者在日常的饮食当中一定要注意,总的饮食原则是低脂低盐低胆固醇的饮食方式,一定要多吃一些新鲜的蔬菜水果,同时也要控制食盐的摄入量,要在饮食当中少吃一些过于油腻的食物,宜多食杂粮、豆类食物及豆制品。杂粮比大米、面粉更有保健作用。燕麦和荞麦有较明显的降低血清胆固醇的作用,小米次之指导意见:豆类如黄豆、青豆、毛豆、绿豆、芸豆以及豆制品豆奶、豆腐等,不仅富含蛋白质,并具有丰富的氨基酸和维生素,含钙量亦较高,能够更充分地被人体吸收和利用包括动物的内脏,肥肉,蛋黄这样的食物都是要少吃一些的,而且也要控制体重过度的肥胖,也是高血压的危险因素。

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