Q牛奶减肥法有哪些

女 30岁 2019-05-11

描述：

最近刚生完宝宝，胖了很多，想利用牛奶来减肥。关于牛奶减肥法有哪些啊？

: 吴光秀内分泌科去问诊

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副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

牛奶减肥法是一种基于牛奶的减肥方法，牛奶不仅是美白肌肤的好产品，也是瘦身美体的好良方。减肥前只喝两天牛奶，第三和第四天恢复正常饮食。一般来说，第一个周期有明显的腹部减肥效果。重复两到三次循环，效果会更明显。因为牛奶会保护胃黏膜，抑制胃酸分泌，因此能有效减轻饥饿感。牛奶中的酪蛋白，是增加肌肉不可欠缺的蛋白质，可有效合成肌肉。而且牛奶中含有丰富的钙元素，能帮助人体燃烧脂肪，有效减肥。在减肥期间，如果渴了，也要喝牛奶解渴，因为在减肥过程中摄入水分，身体肯定会先消耗掉摄入的水分，但不会消耗掉体内的水分。