Q牛奶香蕉减肥法的效果

女 28岁 2019-01-12

描述：

我的身材一直比较胖，因此我很苦恼，现在想尽快减肥，请问牛奶香蕉减肥法怎么样？

: 吴光秀内分泌科去问诊

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副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

您好，您说的牛奶香蕉减肥法以香蕉作为主要食材，同时辅助牛奶的一种自己制作的食品。需要注意的食，香蕉本身就是一种减肥水果，加入牛奶，不仅能吸收营养，在一定的情况之下，确实可以达到减肥的目的。如果是适量的食用香蕉牛奶也可以减肥，但是这种减肥的效果是很有限的，只能辅助减肥。所以，时间段的选择是很重要的。一般来说早晨喝香蕉牛奶的减肥效果最为明显，喝香蕉牛奶的时候要注意其他食物的摄入，这样不仅利于营养的吸收，也有助于体型的保持。如果晚上要喝香蕉牛奶，要注意在睡前两小时喝，避免牛奶堆积在体内，不易于消化，反而没有减肥的效果。