Q早餐喝牛奶减肥吗？

女 16岁 2019-03-29

描述：

我的体重已经有了两年多没减下来了，十分的痛苦，所以请问早餐喝牛奶减肥吗？

: 赵月霞普通内科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

第一天苹果1公斤。第三四天恢复正常饮食，然后再开始两天。近年来，国外很多专家、学者对减肥方法进行了广泛而深入的研究，提出了不少行之有效的方法，大致分为两类科学饮食减肥法和生理期减肥法，依据身体的性能状况并配合饮食，以达到减重的目的。在这一天里，全天只能吃苹果，不能吃任何东西。喝牛奶是可以减肥的，有一个专门的牛奶减肥法，你可以参考一下。每次减肥只两天。吃的时候将苹果洗净，然后慢慢地一小口一小口吃。假如重复两到三个周期，则效果更不乱。第二天酸奶或脱脂牛奶1000毫升，减肥法是指依据某种的科学方法达到健康地减少体重的目的。一般在第一个周期内就可以看到显著的瘦腹效果。