Q早餐只喝牛奶可以吗

2020-10-29
描述:

早餐只喝牛奶可以吗

A
许吉成 消化内科 副主任医师 哈尔滨市第一医院 三级甲等
医生回答:

在早餐时只喝牛奶通常是不好的。牛奶的营养价值比较高,其中含的钙质和蛋白质都比较丰富,也含有多种微量元素,在早餐时适当喝些可以提供身体需要的营养,能够让人一整天精力充沛。不过如果早餐是只喝牛奶,营养会不全面,而且空腹喝牛奶会稀释胃酸,对食物消化吸收不利,会导致牛奶中的营养物质浪废掉。建议早餐时除了喝牛奶之外,也要搭配其他食物,比如馒头、鸡蛋、粥类一起吃,这样会比较好。

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