Q高脂肪和高热量的食物有哪些

女 26岁 2020-12-09

描述：

女朋友现在正处于减肥期间，她不吃高脂肪和高热量的东西，高脂肪和高热量的食物都有哪些？

医生回答：

高脂肪、高热量的食物有蛋糕、巧克力、奶酪、肥肉、油炸食品、雪糕等等。

如果处于减肥期间的女性，首先应该避免食用这些食物，另外糖果含有的热量也比较高，也尽量少食用。过多食用这些食物很可能会导致脂肪堆积，引起肥胖。减肥期间可以多吃一些蔬菜水果，适量的食用些瘦肉，补充人体能量。

减肥期间建议多吃点绿叶蔬菜，不仅能够补充人体的膳食纤维，而且还能够辅助减肥。