我的姑姑每天都保证自己合理的休息时间,想要知道保持合理的休息时间可以预防颈椎病的发生吗?
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颈椎病的主要发病原因与平时不良生活习惯有关系,比如经常长时间的低头动作以及睡眠时枕头过高过软,这些都有关系。保证自己合理的休息时间,当然对于身体的健康是有好处的,但是预防颈椎病主要是要做到劳逸结合,纠正不良的姿势,避免长时间的低头或者伏案劳作。睡眠的时候,为了使颈椎保持正常的生理曲度,尽量不要枕的过高,枕头不要过软。
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Q预防颈椎病的方法
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A首先,颈椎病的预防要多活动一下颈部,可能是颈部血液循环不畅引起的这种症状的发生。
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陆斌 副主任医师Q怎么预防颈椎病的发生
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李世赞 副主任医师