Q保持合理的休息时间可以预防颈椎病的发生吗

2020-04-29
描述:

我的姑姑每天都保证自己合理的休息时间,想要知道保持合理的休息时间可以预防颈椎病的发生吗?

A
李世赞 骨科 去问诊

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副主任医师 鹤岗市人民医院 三级甲等
医生回答:

颈椎病的主要发病原因与平时不良生活习惯有关系,比如经常长时间的低头动作以及睡眠时枕头过高过软,这些都有关系。保证自己合理的休息时间,当然对于身体的健康是有好处的,但是预防颈椎病主要是要做到劳逸结合,纠正不良的姿势,避免长时间的低头或者伏案劳作。睡眠的时候,为了使颈椎保持正常的生理曲度,尽量不要枕的过高,枕头不要过软。

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