Q光吃花生能减肥吗

2020-05-16

描述：

光吃花生能减肥吗

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

光吃花生是不能够减肥的。在减肥期间需要注意尽量不要吃单一的食物，饮食需要做到多样化，平常尽量多吃一些含蛋白质、纤维素较高的食物，尽量不要吃含脂肪过高的食物。减肥主要是通过运动的方式来进行减肥效果是比较好，而且对身体也是没有任何的坏处。所以是需要饮食多样化，然后外加运动这样就能够达到更好的减肥效果的。