Q饭前吃花生米能减肥吗

2020-05-18

描述：

饭前吃花生米能减肥吗

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

饭前吃生花生是不能减肥的，减肥不是单靠吃哪一种食物，而是一个完整的方案。生花生营养价值很高，可以补充身体所需的蛋白质和微量元素，适合减肥时食用，但是不也能吃的太多，也不能用这个减肥，减肥首先要注意饮食，不要吃高热量高糖分的食物，像肯德基、蛋糕之类的食物不能吃，可以多吃水果蔬菜，适当减少主食量，同时配合多运动。