Q怀孕可以吃杏仁坚果吗

2020-03-17
描述:

怀孕可以吃杏仁坚果吗

A
毛滢 妇产科 去问诊

微信扫码问诊

副主任医师 北京医院 三级甲等
医生回答:

怀孕可以吃杏仁和其他的坚果,坚果是妊娠期较为鼓励进食的一种食物,含有一定的脂肪和蛋白质,同时还含有一定的DHA含量,因此在孕期是可以吃的。
但是坚果中含有较多的脂肪的,在孕期不能过多的去进食坚果,尤其是瓜子、花生,有些女性比较喜欢吃这一类的食物,一边看电视一边在吃瓜子和花生,没有限制,所以这种情况容易造成妊娠期的体重增加过快,或者发生巨大儿的情况。
因此建议在妊娠期,每天可以进食一小把坚果,这种情况就可以补充足够的DHA和蛋白质和适量的脂肪,但是又避免脂肪含量过多,导致孕妇体重增加过快和胎儿巨大的可能性。

相关问答